Las bandas de resistencia, o cuerdas, permiten crear una variedad de ejercicios que utilizan las propiedades elásticas de las bandas con el fin de crear resistencia. Son livianas, fáciles de usar y transportar, y poco costosas. Según cómo las uses, puedes crear ejercicios que enfaticen la construcción muscular o la quema de calorías.
Atención: El uso incorrecto de las bandas de resistencia puede provocar lesiones.